Modèles de routines et de plans gratuits
Habitude de gratitude
Trois lignes le soir et un merci par semaine : c'est peu, mais ça change la façon de voir les choses.
Ce qui est mis en place
- chaque jour à 22:00 écrire trois bonnes choses de la journée
- chaque dimanche à 11:00 envoyer un merci
- Je veux me sentir plus calme
Un clic crée votre espace gratuit (sans e‑mail ni mot de passe) et ajoute chaque ligne comme rappel ou objectif récurrent. Modifiez ou supprimez tout plus tard.
Plus de modèles
- Yoga quotidien
- Trajet à vélo
- Natation deux fois par semaine
- Musculation pour débutants
- 10 000 pas par jour
Tarifs · Free · Pro $7.99 · €7.99/mois