Modèles de routines et de plans gratuits
Trajet à vélo
Vélo vérifié, vêtements prêts la veille : ainsi le matin ne trouve aucune excuse.
Ce qui est mis en place
- chaque jour de semaine à 21:00 préparer les vêtements de vélo
- chaque dimanche à 17:00 gonfler les pneus
- Je veux aller au travail à vélo trois jours sur cinq
Un clic crée votre espace gratuit (sans e‑mail ni mot de passe) et ajoute chaque ligne comme rappel ou objectif récurrent. Modifiez ou supprimez tout plus tard.
Plus de modèles
- Natation deux fois par semaine
- Musculation pour débutants
- 10 000 pas par jour
- Pauses visuelles sur écran
- Suivi de la tension artérielle
Tarifs · Free · Pro $7.99 · €7.99/mois