Modèles de routines et de plans gratuits
Natation deux fois par semaine
Deux séances fixes par semaine : créneaux matinaux, piscine plus vide.
Ce qui est mis en place
- chaque mardi et vendredi à 07:00 natation
- Je veux nager un kilomètre sans m'arrêter
Un clic crée votre espace gratuit (sans e‑mail ni mot de passe) et ajoute chaque ligne comme rappel ou objectif récurrent. Modifiez ou supprimez tout plus tard.
Plus de modèles
- Musculation pour débutants
- 10 000 pas par jour
- Pauses visuelles sur écran
- Suivi de la tension artérielle
- Devenir matinal
Tarifs · Free · Pro $7.99 · €7.99/mois