Ceguera temporal
Qué significa
La ceguera temporal (time blindness) describe un sentido interno del tiempo débil: los minutos pasan sin que te des cuenta, una tarea rápida dura una hora y el momento de salir llega por sorpresa. Suele asociarse al TDAH, donde el tiempo tiende a dividirse en dos zonas, ahora y no ahora. No es dejadez; es un desfase entre el reloj y la forma en que se siente el tiempo.
Cómo aplicarlo
Haz que el tiempo sea visible y externo. Usa recordatorios que lleguen justo cuando tienes que actuar, no un aviso vago con mucha antelación. Calcula cuánto duran las tareas y compáralo luego con lo que duraron de verdad. Deja que la hora de salir la calcule otro por ti.
Pruébalo: lo que escribes, lo que hace LifeOS
- “mañana a las 8:40 salir hacia el dentista” → Una cita mañana a las 8:40 con un aviso en el momento de salir, no una hora antes.