Deep work (trabalho focado)
O que significa
Deep work, ou trabalho focado, é um termo popularizado por Cal Newport para o trabalho feito em concentração total, sem distrações, que exige o máximo da sua capacidade: escrever, projetar, programar, estudar assuntos difíceis. O oposto é o trabalho superficial, os e-mails, reuniões e burocracias que enchem a maioria dos dias. O deep work gera a maior parte do valor, mas precisa de longos períodos sem interrupção, que raramente aparecem por acaso.
Como aplicar
Agende como um bloco fixo de 60 a 120 minutos na sua melhor janela de energia, com as notificações desligadas e um objetivo claro. Comece com um bloco por dia e defenda esse horário como defenderia uma reunião com outra pessoa.
Experimente: o que você escreve, o que o LifeOS faz
- “todos os dias às 8:30 trabalho focado, notificações desligadas” → Um bloco diário às 8:30 que aparece no seu plano, com um aviso quando começa.