Herramientas gratis de planificación
Constructor de rutina TDAH
Elige tu hora de despertar: rutina de anclas sencillas.
Resultado
- 07:00 Despertar: agua y medicación
- 07:30 Desayuno y mirar el plan de hoy
- 09:00 Bloque de concentración: la tarea más difícil
- 12:00 Comida y paseo corto
- 17:00 Cinco minutos para revisar lo que queda
- 20:00 Pantallas fuera, preparar mañana
Rutina lista relacionada
Sin registro para estas herramientas. LifeOS es gratis para empezar; Pro 7,99 $/mes. Herramienta de planificación, no consejo médico.
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