Herramientas gratis de planificación
Creador de rutina nocturna
Indica tu hora de acostarte; obtén una rutina tranquila contada hacia atrás.
Resultado
- 20:00 Último café y comida pesada
- 21:00 Luces tenues, diez minutos de orden
- 22:00 Pantallas apagadas, prepara mañana
- 22:15 Ducha o aseo
- 22:30 Leer o estirar, el móvil fuera del dormitorio
- 23:00 Luces apagadas
Rutina lista relacionada
Sin registro para estas herramientas. LifeOS es gratis para empezar; Pro 7,99 $/mes. Herramienta de planificación, no consejo médico.
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