Deep work (trabajo profundo)
Qué significa
Deep work, o trabajo profundo, es un término popularizado por Cal Newport para el trabajo hecho en plena concentración, sin distracciones, que pone a prueba tus capacidades: escribir, diseñar, programar, estudiar material difícil. Su opuesto es el trabajo superficial, el correo, las reuniones y el papeleo que llenan casi todos los días. El trabajo profundo genera la mayor parte del valor, pero necesita tramos largos sin interrupciones que rara vez surgen por casualidad.
Cómo aplicarlo
Prográmalo como un bloque fijo de 60 a 120 minutos en tu mejor franja de energía, con las notificaciones apagadas y un objetivo claro. Empieza con un solo bloque al día y defiéndelo como defenderías una reunión con otra persona.
Pruébalo: lo que escribes, lo que hace LifeOS
- “cada día a las 8:30 trabajo profundo, sin notificaciones” → Un bloque diario a las 8:30 que aparece en tu plan, con un aviso cuando empieza.