Ferramentas grátis de planejamento
Construtor de rotina TDAH
Escolha a hora de acordar: rotina de âncoras simples.
Resultado
- 07:00 Acordar: água e medicação
- 07:30 Café da manhã e olhar o plano de hoje
- 09:00 Bloco de foco: a tarefa mais difícil
- 12:00 Almoço e caminhada curta
- 17:00 Cinco minutos para rever o que sobrou
- 20:00 Telas desligadas, preparar amanhã
Rotina pronta relacionada
Sem cadastro para estas ferramentas. O LifeOS é grátis para começar; Pro US$ 7,99/mês. Ferramenta de planejamento, não aconselhamento médico.
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