Modèles de routines et de plans gratuits
Plan pour arrêter de fumer
Remplacer les moments cigarette par autre chose, et compter les jours : le plan, c'est le remplacement.
Ce qui est mis en place
- tous les jours à 08:00 marcher au lieu d'une cigarette
- tous les jours à 13:30 eau et chewing-gum après le déjeuner
- chaque dimanche à 19:00 compter l'argent économisé
- Je veux arrêter de fumer
Un clic crée votre espace gratuit (sans e‑mail ni mot de passe) et ajoute chaque ligne comme rappel ou objectif récurrent. Modifiez ou supprimez tout plus tard.
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Tarifs · Free · Pro $7.99 · €7.99/mois