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Checklist de routine du soir
Six étapes pour clore la journée et dormir à l'heure, toute la semaine.
Aperçu
| Étape | lun. | mar. | mer. | jeu. | ven. | sam. | dim. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dix minutes de rangement | |||||||
| Préparer vêtements et sac | |||||||
| Regarder le plan de demain | |||||||
| Écrans éteints | |||||||
| Lire ou s'étirer | |||||||
| Lumière éteinte à l'heure |
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