Abendroutine erstellen
Gib deine Schlafenszeit ein; erhalte eine ruhige Abendroutine, rückwärts gerechnet.
Ergebnis
- 20:00 Letzter Kaffee und schweres Essen
- 21:00 Licht dimmen, zehn Minuten aufräumen
- 22:00 Bildschirme aus, morgen vorbereiten
- 22:15 Duschen oder waschen
- 22:30 Lesen oder dehnen, Handy raus aus dem Schlafzimmer
- 23:00 Licht aus
In LifeOS speichern, kostenlos
Passende fertige Routine
Für diese Tools ist keine Anmeldung nötig. LifeOS ist kostenlos zum Start; Pro 7,99 $/Monat. Planungstool, keine medizinische Beratung.
Weitere Tools
- Tagesplan aus Text
- Erinnerung aus einem Satz
- Gedankenchaos zu Aufgaben
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