Mental Load
Was es bedeutet
Mental Load, die mentale Last, ist die unsichtbare, ständige Arbeit, alles im Blick zu behalten, was passieren muss: merken, dass die Milch zur Neige geht, an das Formular für die Schule denken, den Geburtstag planen, wissen, wann das Auto zur Inspektion muss. Es geht nicht um die Hausarbeit selbst, sondern um das Daran-Denken, und in vielen Haushalten liegt es vor allem bei einer Person.
So setzt du es um
Mach die Last sichtbar, indem du sie gemeinsam und konkret aufschreibst. Gib ganze Aufgaben ab, samt dem Daran-Denken, statt um Hilfe bei einzelnen Schritten zu bitten. Wiederkehrende Erinnerungen nehmen allen einen großen Teil des Erinnerns ab.
Probier es aus: was du schreibst, was LifeOS daraus macht
- “jeden Donnerstag um 19 Uhr Mülltonnen rausstellen” → Eine wöchentliche Erinnerung jeden Donnerstag um 19:00: eine Sache weniger, die jemand im Kopf behalten muss.