Treino de força para iniciantes

Três sessões de corpo inteiro e um registro dos pesos: progresso pequeno e mensurável.

O que é configurado

toda segunda, quarta e sexta-feira às 19:00 pesos para o corpo inteiro
todo domingo às 18:00 registrar os pesos da semana
Eu quero ficar mais forte

Um clique cria seu espaço gratuito (sem e-mail ou senha) e adiciona cada linha como um lembrete ou meta recorrente. Edite ou exclua qualquer coisa depois.

Mais modelos

10.000 passos por dia
Pausas para descanso visual
Monitoramento da pressão arterial
Tornar-se uma pessoa matutina
Reduzir a cafeína

Preços · Free · Pro $7.99 · €7.99/mês

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