Modelos gratuitos de rotinas e planos
Pausas para descanso visual
A regra 20-20-20 em horários fixos, porque ninguém se lembra dela sozinho.
O que é configurado
- todos os dias úteis às 10:00 pausa para os olhos
- todos os dias úteis às 12:00 pausa para os olhos
- todos os dias úteis às 15:00 pausa para os olhos
- todos os dias úteis às 17:00 pausa para os olhos
Um clique cria seu espaço gratuito (sem e-mail ou senha) e adiciona cada linha como um lembrete ou meta recorrente. Edite ou exclua qualquer coisa depois.
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