Fadiga de decisão
O que significa
Fadiga de decisão (decision fatigue) é a ideia de que a qualidade das nossas escolhas cai depois de uma longa série de decisões, levando a escolhas por impulso ou a evitar decidir. Os pesquisadores ainda discutem o tamanho desse efeito, mas a experiência do dia a dia é conhecida: à noite, decidir o que cozinhar pode parecer muito mais difícil do que deveria.
Como aplicar
Tire as pequenas decisões do momento em que aparecem. Planeje as refeições da semana no domingo, separe a roupa na noite anterior, tenha dias fixos para as tarefas que se repetem. Rotinas e escolhas padrão guardam o seu discernimento para as decisões que importam de verdade.
Experimente: o que você escreve, o que o LifeOS faz
- “aos domingos às 17 planejar o cardápio semanal” → Um lembrete semanal aos domingos às 17:00, para resolver de uma vez, para a semana toda, a pergunta sobre o que vamos comer.