Carico mentale
Che cosa significa
Il carico mentale è il lavoro invisibile e continuo di tenere traccia di tutto ciò che deve succedere: accorgersi che il latte sta finendo, ricordare il modulo della scuola, organizzare il compleanno, sapere quando l'auto deve fare il tagliando. Non sono le faccende in sé, ma il pensarci, e in molte famiglie ricade soprattutto su una persona.
Come usarlo
Rendi il carico visibile mettendolo per iscritto in modo condiviso e concreto. Affida compiti interi, compreso il ricordarsene, invece di chiedere aiuto per singoli passaggi. I promemoria ricorrenti tolgono una bella fetta del ricordare dalle spalle di tutti.
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- “ogni giovedì alle 19 portare fuori la spazzatura” → Un promemoria ogni giovedì alle 19:00: una cosa in meno che qualcuno deve tenere a mente.