Brain dump
Che cosa significa
Il brain dump, letteralmente svuotare il cervello, è l'abitudine di riversare su carta o su uno schermo tutto ciò che ti gira in testa: compiti, preoccupazioni, commissioni, idee a metà, il più in fretta possibile e senza un ordine. Lo scopo non è organizzare ma alleggerire. Le cose in sospeso continuano a chiedere attenzione anche quando non ci pensi; una volta scritte, la mente smette di ripassarle.
Come usarlo
Imposta un timer di dieci minuti e scrivi una riga per ogni cosa. Solo alla fine metti ordine: dai giorno e ora a ciò che ne ha bisogno, cancella ciò che non conta più e tieni i fatti come fatti. Un breve brain dump ogni settimana impedisce al mucchio di ricrescere.
Provalo: cosa scrivi, cosa fa LifeOS
- “domani alle 10 chiamare la banca per la carta” → Dal mucchio nasce un impegno per domani alle 10:00, inserito nel piano di domani con un promemoria.