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Semaine de reprise
Après les vacances ou le décalage horaire : de votre réveil actuel au réveil visé en sept étapes douces.
Résultat
- Jour 1: Heure de réveil 08:30 · Heure du coucher 00:30
- Jour 2: Heure de réveil 08:15 · Heure du coucher 00:15
- Jour 3: Heure de réveil 08:00 · Heure du coucher 00:00
- Jour 4: Heure de réveil 07:45 · Heure du coucher 23:45
- Jour 5: Heure de réveil 07:30 · Heure du coucher 23:30
- Jour 6: Heure de réveil 07:15 · Heure du coucher 23:15
- Jour 7: Heure de réveil 07:00 · Heure du coucher 23:00
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