Outils de planification gratuits
Outils gratuits sans inscription : transformez un texte libre en plan du jour, rappels, blocs de temps et pomodoros ; trouvez les horaires de sommeil, de repas et d'énergie ; planifiez la semaine de reprise.
- Plan du jour depuis un texte — Collez ce que vous avez en tête pour aujourd'hui : trié par heure.
- Rappel depuis une phrase — Écrivez un rappel avec vos mots et voyez quand il se déclenche.
- Du vrac aux tâches — Videz votre tête : une liste de tâches propre.
- Time blocking depuis une liste — Une tâche par ligne avec les minutes : un planning.
- Créateur de routine TDAH — Choisissez l'heure de réveil : une routine de repères simples.
- Planificateur de semaine — Une tâche par ligne : réparties sur la semaine.
- Calculateur de cycles de sommeil — Indiquez votre heure de coucher ; obtenez des heures de réveil en fin de cycle de 90 minutes.
- Planificateur pomodoro — Une tâche par ligne, avec le nombre de pomodoros si besoin ; obtenez un planning 25/5 avec pauses longues.
- Créer une routine du soir — Indiquez votre heure de coucher ; obtenez une routine du soir calme, comptée à rebours.
- Horaires des repas — Indiquez votre heure de réveil ; obtenez des horaires réguliers pour petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations.
- Énergie et tâches — Listez les tâches de la plus difficile à la plus facile et choisissez l'heure de réveil ; chacune tombe dans le bon créneau d'énergie.
- Semaine de reprise — Après les vacances ou le décalage horaire : de votre réveil actuel au réveil visé en sept étapes douces.
- Planificateur de sieste — Indiquez l'heure où vous vous allongez : vous saurez quand vous réveiller pour une sieste de 20 minutes ou un cycle complet de 90.
- Calculateur du dernier café — Indiquez votre heure de coucher : obtenez l'heure du dernier café ou thé pour ne pas perdre de sommeil.
- Créateur de routine du matin — Indiquez votre heure de réveil : obtenez une routine du matin simple avec une heure pour chaque étape.
- Planificateur de séances d'étude — Un sujet par ligne : obtenez des blocs d'étude de 50 minutes avec des pauses de 10.
- Rappel pour boire de l'eau — Indiquez votre heure de réveil : obtenez huit horaires répartis dans la journée pour boire de l'eau.
- Tri par la règle des deux minutes — Une tâche par ligne, ajoutez "2 min" aux rapides : obtenez ce qu'il faut faire tout de suite et ce qu'il faut planifier.
- Vos 3 priorités — Collez votre liste, la plus importante en premier : obtenez vos trois priorités et ce qui attend.
- Horaires de prise de médicaments — Un médicament par ligne avec les prises par jour : obtenez des horaires régulièrement espacés dès le réveil. Pas un avis médical.
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