Fatiga de decisión
Qué significa
La fatiga de decisión es la idea de que la calidad de tus elecciones empeora tras una larga serie de decisiones, lo que lleva a escoger por impulso o a evitar decidir. Los investigadores aún discuten hasta qué punto es fuerte el efecto, pero la experiencia diaria es conocida: por la noche, decidir qué cocinar puede costar mucho más de lo que debería.
Cómo aplicarlo
Saca las decisiones pequeñas del momento en que surgen. Planifica las comidas de la semana el domingo, deja preparada la ropa la noche anterior y ten días fijos para las tareas que se repiten. Las rutinas y las opciones por defecto te reservan la cabeza para las decisiones que importan.
Pruébalo: lo que escribes, lo que hace LifeOS
- “cada domingo a las 17 planificar las comidas de la semana” → Un recordatorio semanal los domingos a las 17:00, para resolver de una vez para toda la semana la pregunta de qué comemos.