Kostenlose Routinen- und Planvorlagen
ADHS Tagesroutine
Feste Anker über den Tag verteilt und Anstupser im richtigen Moment: weniger zu merken, weniger das durchrutscht.
Was eingerichtet wird
- jeden Tag um 07:30 Uhr morgens Medikamente
- jeden Tag um 08:30 Uhr eine wichtige Sache auswählen
- jeden Tag um 13:00 Uhr Pause und Wasser
- jeden Tag um 18:00 Uhr Brain Dump der offenen Aufgaben
- jeden Sonntag um 17:00 Uhr die kommende Woche anschauen
Ein Klick erstellt Ihren freien Bereich (keine E‑Mail oder Passwort) und fügt jede Zeile als wiederkehrende Erinnerung oder Ziel hinzu. Bearbeiten oder löschen Sie später alles.
Weitere Vorlagen
Preise · Free · Pro $7.99 · €7.99/Monat
AGB · Datenschutz · Kontakt