Verteiltes Wiederholen (Spaced Repetition)
Was es bedeutet
Verteiltes Wiederholen, auf Englisch Spaced Repetition, ist eine Lerntechnik, bei der du Informationen in wachsenden Abständen wiederholst: nach einem Tag, dann nach drei Tagen, einer Woche, zwei Wochen. Jede Wiederholung kommt genau dann, wenn du kurz davor bist zu vergessen, und das festigt die Erinnerung viel stärker, als am Vorabend alles noch einmal zu lesen. Die Idee steckt hinter Karteikarten-Apps und eignet sich für Sprachen, Prüfungen und jedes Faktenwissen.
So setzt du es um
Kurze tägliche Einheiten schlagen lange wöchentliche. Leg eine feste Zeit fest, etwa 15 Minuten nach dem Frühstück oder in der Bahn, und wiederhole erst das Fällige, bevor du Neues dazunimmst.
Probier es aus: was du schreibst, was LifeOS daraus macht
- “jeden Tag um 8:15 Uhr 15 Minuten Vokabelkarten” → Eine tägliche Erinnerung um 8:15, damit das Wiederholen jeden Tag stattfindet statt in einer Nacht vor der Prüfung.