Planners para imprimir grátis (PDF)

Planners em PDF para imprimir grátis sem cadastro: agenda diária e semanal, lista de tarefas, checklists de rotina, controle de hábitos, água e sono, cardápio semanal e contas.

• Agenda diária — Uma página por dia das 6h às 22h, hora a hora, com caixinha.
• Agenda semanal — A semana inteira em uma página, uma linha por dia.
• Lista de tarefas — Vinte e quatro linhas com caixinha e coluna 'quando'.
• Checklist de rotina TDAH — Seis âncoras diárias simples para marcar todos os dias da semana.
• Checklist de rotina da manhã — Uma manhã tranquila em seis passos, marcados dia a dia.
• Checklist de rotina da noite — Seis passos para fechar o dia e dormir na hora, a semana toda.
• Controle de hábitos — Até catorze hábitos, uma marca para cada dia da semana.
• Controle de água — Oito copos por dia durante sete dias: marque um por copo.
• Diário do sono — Hora de deitar, de acordar, horas e qualidade de cada noite.
• Cardápio semanal — Café da manhã, almoço, jantar e lanches para a semana toda.
• Folha para esvaziar a mente — Coloque tudo no papel e depois dê um quando a cada item.
• Controle de contas do mês — Cada conta com valor, vencimento e caixinha de paga.

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