Modelli gratuiti di routine e piani
Routine quotidiana per l'ADHD
Ancore fisse durante il giorno e spinte al momento giusto: meno cose da ricordare, meno cose che scappano.
Cosa viene impostato
- ogni giorno alle 7:30 medicina del mattino
- ogni giorno alle 8:30 scegliere una sola cosa importante
- ogni giorno alle 13 pausa e acqua
- ogni giorno alle 18 svuotare la testa su una lista
- ogni domenica alle 17 guardare la settimana
Un clic crea il tuo spazio gratuito (senza email né password) e aggiunge ogni riga come promemoria ricorrente o obiettivo. Poi modifichi o cancelli quello che vuoi.
Altri modelli
- Routine per il turno di notte
- Settimana da studente universitario
- Allenamento a casa
- Piano per risparmiare
- Skincare mattina e sera
Prezzi · Free · Pro $7.99 · €7.99/mese