Modèles de routines et de plans gratuits
Plan d'entraînement marathon
Quatre courses par semaine avec la sortie longue le week-end : la régularité l'emporte sur l'héroïsme.
Ce qui est mis en place
- tous les mardis et jeudis à 07:00 course facile
- tous les mercredis à 19:00 fractionné
- tous les dimanches à 08:00 course longue
- je veux terminer le marathon
Un clic crée votre espace gratuit (sans e‑mail ni mot de passe) et ajoute chaque ligne comme rappel ou objectif récurrent. Modifiez ou supprimez tout plus tard.
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Tarifs · Free · Pro $7.99 · €7.99/mois