Modèles de routines et de plans gratuits
Détox numérique
Heures sans téléphone et une soirée déconnectée par semaine.
Ce qui est mis en place
- tous les jours à 21:00 téléphone dans une autre pièce
- tous les dimanches à 18:00 soirée déconnectée
- Je veux utiliser mon téléphone moins de deux heures par jour
Un clic crée votre espace gratuit (sans e‑mail ni mot de passe) et ajoute chaque ligne comme rappel ou objectif récurrent. Modifiez ou supprimez tout plus tard.
Plus de modèles
- Temps en famille
- Projet personnel
- Réinitialisation du week-end
- Routine quotidienne TDAH
- Routine de travail de nuit
Tarifs · Free · Pro $7.99 · €7.99/mois