Charge mentale
Ce que cela veut dire
La charge mentale est le travail invisible et permanent qui consiste à garder en tête tout ce qui doit se faire : remarquer que le lait va manquer, penser au formulaire de l'école, organiser l'anniversaire, savoir quand la voiture doit passer à la révision. Ce ne sont pas les tâches elles-mêmes, mais le fait d'y penser, et dans beaucoup de foyers cela repose surtout sur une seule personne.
Comment l'appliquer
Rendez la charge visible en la mettant par écrit, de façon partagée et concrète. Confiez des tâches entières, y compris le fait d'y penser, plutôt que de demander de l'aide pour des étapes isolées. Les rappels récurrents retirent des épaules de chacun une bonne part de ce qu'il faut retenir.
Essayez : ce que vous écrivez, ce que fait LifeOS
- “tous les jeudis à 19h sortir les poubelles” → Un rappel chaque jeudi à 19 h 00 : une chose de moins que quelqu'un doit garder en tête.