Técnica Pomodoro
Qué significa
La técnica Pomodoro es una forma de trabajar en tandas cortas y cronometradas: 25 minutos centrados en una sola tarea, cinco minutos de descanso y una pausa más larga tras cuatro rondas. Debe su nombre al temporizador de cocina con forma de tomate que usaba su creador. El intervalo fijo facilita empezar, porque solo te comprometes a 25 minutos, y las pausas evitan que el cansancio se acumule.
Cómo aplicarlo
Elige una tarea, pon el temporizador en marcha e ignora todo lo demás hasta que suene. Si 25 minutos se te hacen largos, empieza por 15; si estás muy metido, llega a 50. Encaja los pomodoros dentro de un bloque de tiempo más amplio, no en su lugar.
Pruébalo: lo que escribes, lo que hace LifeOS
- “hoy a las 15 sesión pomodoro para el informe” → Una cita hoy a las 15:00 en tu plan, con un aviso cuando toca empezar el primer pomodoro.