Carga mental
Qué significa
La carga mental es el trabajo invisible y constante de llevar la cuenta de todo lo que tiene que pasar: darse cuenta de que se acaba la leche, acordarse del papel del colegio, organizar el cumpleaños, saber cuándo toca la revisión del coche. No son las tareas en sí, sino el pensar en ellas, y en muchos hogares recae sobre todo en una sola persona.
Cómo aplicarlo
Haz visible la carga poniéndola por escrito de forma compartida y concreta. Delega tareas completas, incluido el acordarse, en lugar de pedir ayuda con pasos sueltos. Los recordatorios que se repiten quitan de los hombros de todos buena parte del tener que acordarse.
Pruébalo: lo que escribes, lo que hace LifeOS
- “cada jueves a las 19 sacar la basura” → Un recordatorio cada jueves a las 19:00: una cosa menos que alguien tiene que tener en la cabeza.