Kostenlose Routinen- und Planvorlagen
Frühaufsteher werden
Wöchentlich um fünfzehn Minuten verschieben und abends anfangen.
Was eingerichtet wird
- jeden Tag um 22:00 Uhr Licht dimmen und Handy aus dem Schlafzimmer
- jeden Tag um 06:30 Uhr aufwachen und Tageslicht holen
- Ich möchte früh aufwachen ohne Mühe
Ein Klick erstellt Ihren freien Bereich (keine E‑Mail oder Passwort) und fügt jede Zeile als wiederkehrende Erinnerung oder Ziel hinzu. Bearbeiten oder löschen Sie später alles.
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