Plano de treino em casa

Vinte minutos, sem equipamento, quatro vezes por semana: sem precisar ir à academia.

O que é configurado

toda segunda, terça, quinta e sexta às 07:00 treino em casa de 20 minutos
todo domingo às 10:00 sessão longa de alongamento
Eu quero fazer vinte flexões seguidas

Um clique cria seu espaço gratuito (sem e-mail ou senha) e adiciona cada linha como um lembrete ou meta recorrente. Edite ou exclua qualquer coisa depois.

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