Modelli gratuiti di routine e piani
Routine anti ansia
Respiro, movimento e una valvola di sfogo scritta a orari fissi.
Cosa viene impostato
- ogni giorno alle 8 cinque minuti di respirazione
- ogni giorno alle 18 camminata senza telefono
- ogni giorno alle 21:30 scrivere le preoccupazioni su un foglio
- voglio sentirmi più tranquillo
Un clic crea il tuo spazio gratuito (senza email né password) e aggiunge ogni riga come promemoria ricorrente o obiettivo. Poi modifichi o cancelli quello che vuoi.
Altri modelli
- Esercizi di fisioterapia
- Investire ogni mese
- Preparare l'esame di guida
- Routine del mattino
- Routine della sera
Prezzi · Free · Pro $7.99 · €7.99/mese