Plantillas gratuitas de rutinas y planes
Plan de entrenamiento en casa
Veinte minutos, sin equipamiento, cuatro veces a la semana: sin tener que ir al gimnasio.
Qué se configura
- cada lunes, martes, jueves y viernes a las 7 entrenamiento en casa de 20 minutos
- cada domingo a las 10 sesión larga de estiramientos
- quiero hacer veinte flexiones seguidas
Un clic crea tu espacio gratuito (sin correo electrónico ni contraseña) y añade cada línea como un recordatorio o meta recurrente. Edita o elimina cualquier cosa más tarde.
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